window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-139874144-3');

lisette.deruiter@solutalks.nl

Over Lisette de Ruiter

Deze auteur heeft nog geen informatie verstrekt.
So far Lisette de Ruiter has created 5 blog entries.

Solutalks webinar – Mentaal fit blijven tijdens het Coronavirus

2020-03-26T12:21:10+02:00

Solutalks webinar - Mentaal fit blijven tijdens het Coronavirus We zitten massaal verplicht thuis. Niet alleen in Nederland, maar in veel landen gelden momenteel strenge thuisblijf regels. Alleen voor het noodzakelijke mogen we nog naar buiten. Daar moeten we anderhalve meter afstand houden van elkaar. Verder betekent dat de komende tijd geen vrienden en familie over de vloer, niet naar de sportschool en uit eten zit er ook niet in. Zo’n sociale isolatie kan gevolgen hebben voor je dagritme en ook voor je gemoedstoestand. Solutalks organiseert binnenkort een webinar waarin we je van tips voorzien om mentaal fit te blijven tijdens [...]

Solutalks webinar – Mentaal fit blijven tijdens het Coronavirus2020-03-26T12:21:10+02:00

Webinar Online behandelen

2020-03-20T08:37:47+02:00

Nu duidelijk wordt dat het COVID-19 virus waarschijnlijk voor langere tijd onder ons zal zijn, moeten we onze levens plotseling omgooien en zoeken naar nieuwe manieren om voor onze cliënten beschikbaar te blijven. Met creativiteit, positieve energie zijn we tot veel in staat. Solutalks heeft als volledig online zorginstelling ruime ervaring met online behandelen en samenwerken. Webinar Online Behandelen Bram van de Boom en Pepijn Steures, mede-oprichters van Solutalks, delen hun ervaring en kennis middels een gratis webinar voor professionals. Voor wie De webinar is bedoelt voor zorgprofessionals in de GGZ (psychiaters, artsen, psychologen en andere behandelaren). Waar en wanneer [...]

Webinar Online behandelen2020-03-20T08:37:47+02:00

Gelukshormonen

2020-02-28T12:52:25+02:00

Gelukshormonen Wat zorgt er nu eigenlijk voor dat mensen zich gelukkig voelen? Het hebben van het geluksgevoel zit een stuk complexer in elkaar dan je misschien denkt. Je gevoel wordt voor een groot deel bepaald door je hormonen. Hormonen zijn stofjes in je lichaam die boodschappen afgeven aan andere delen in je lichaam. Zo zijn er hormonen die aan je hersenen aangeven dat je honger hebt, hormonen die je eierstokken vertellen dat het tijd is voor de eisprong en dus ook hormonen die een geluksgevoel geven. De volgende hormonen dragen bij aan jouw gevoel van geluk. Endorfine Wat [...]

Gelukshormonen2020-02-28T12:52:25+02:00

Tips voor ontspanning

2019-12-14T10:34:31+02:00

Tips voor ontspanning Spanning en stress horen bij het leven. We zijn allemaal druk en we gaan maar door, terwijl we soms vergeten even stil te staan en te ontspannen. En dat terwijl ontspanning juist ook bij het leven hoort. Ontspanning is heel belangrijk om later beter te kunnen functioneren. Om te kunnen ontspannen is het belangrijk dat je ook echt toegeeft aan het feit dat je aan het ontspannen bent. Het is dus niet de bedoeling dat je die tijd gebruikt om te malen over je planning of wat er die dag allemaal is gebeurd. Hieronder volgt een aantal [...]

Tips voor ontspanning2019-12-14T10:34:31+02:00

Mindfulness

2019-12-14T10:35:15+02:00

Wat is mindfulness? Mindfulness is een psychologisch proces waarbij je de aandacht richt op het huidige moment, in het hier en nu. Het is een proces dat je kunt trainen door middel van oefeningen en meditatie. Mindfulness wordt steeds vaker toegepast in de westerse wereld in de psychologie. Het kan je onder anderen helpen bij: Bewustwording van automatische gedachten Stress verminderen Je grenzen leren kennen en aangeven Acceptatie Depressieve klachten verminderen Terugval depressie voorkomen Automatische gedachten Iedereen heeft de hele dag door gedachten. Je bent je niet altijd bewust van [...]

Mindfulness2019-12-14T10:35:15+02:00