window.dataLayer = window.dataLayer || []; function gtag(){dataLayer.push(arguments);} gtag('js', new Date()); gtag('config', 'UA-139874144-3');

Life Style

Tips voor ontspanning

2019-08-16T09:09:33+02:00

Tips voor ontspanning Spanning en stress horen bij het leven. We zijn allemaal druk en we gaan maar door, terwijl we soms vergeten even stil te staan en te ontspannen. En dat terwijl ontspanning juist ook bij het leven hoort. Ontspanning is heel belangrijk om later beter te kunnen functioneren. Om te kunnen ontspannen is het belangrijk dat je ook echt toegeeft aan het feit dat je aan het ontspannen bent. Het is dus niet de bedoeling dat je die tijd gebruikt om te malen over je planning of wat er die dag allemaal is gebeurd. Hieronder volgt een aantal [...]

Tips voor ontspanning2019-08-16T09:09:33+02:00

Mindfulness

2019-08-16T09:18:40+02:00

Wat is mindfulness? Mindfulness is een psychologisch proces waarbij je de aandacht richt op het huidige moment, in het hier en nu. Het is een proces dat je kunt trainen door middel van oefeningen en meditatie. Mindfulness wordt steeds vaker toegepast in de westerse wereld in de psychologie. Het kan je onder anderen helpen bij: Bewustwording van automatische gedachten Stress verminderen Je grenzen leren kennen en aangeven Acceptatie Depressieve klachten verminderen Terugval depressie voorkomen Automatische gedachten Iedereen heeft de hele dag door gedachten. Je bent je niet altijd bewust van [...]

Mindfulness2019-08-16T09:18:40+02:00
Deze website bevat cookies van derden, Google Analytics, Vimeo, Tawk en functionele cookies. Cookie instellingen aanpassen Ok

Functionele cookies

Geef aan welke tracking cookies geaccepteerd zijn en welke niet. Wijzigingen worden 30 dagen opgeslagen.

Cookies van derden

Geef aan welke cookies van derden geaccepteerd zijn en welke niet. Wijzigingen worden 30 dagen opgeslagen.